無題 名前: 管理人 [2018/10/07,01:22:19] No.18558
今日の晩御飯は、セブンイレブンの四川風麻婆豆腐と 、パックご飯100グラム、それにチーズ蒸しパン一個です。

買いに行くのがめんどくさかったので、 兄嫁が父親のために買っておいてくれたものをもらいました 。

明日から 歩行訓練がてら、近くのスーパーまで買い出しに行かないといけなくなりました 。

今日の水分量もそれほど飲んでいないと言いますか、 昼も夜も、薬を飲むだけの水を飲んだだけで、あとは一切、水分摂取をしていません。

こうやって病院の食生活と近い生活を続けていければ 、色々な面で楽になると思います。

外来の検診が1ヶ月後にあり 、先生に、その時に1s でも体重を増やしてたらまずいぞ、と釘を刺されておりますが 、なかなか1キロも増やさないで いるというのも難しいような気はします。

しかし、ちゃんとやらないとまずいので、まずは食生活からきっちりとしていきます。

それ以外は、歩行訓練と筋トレやストレッチをして、新陳代謝を良くして、脂肪燃焼を促すようにして行こうと思っています。

何か前途多難な気はしていますが。


[返信しないで戻る]